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一看书就犯困怎么办

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  1、一看书就犯困,可能是一种条件反射。人的学习分为内隐记忆和外显学习。

  2、看书就属于一种外显学习。外显学习需要大脑皮层高度集中注意力,还要视力扫描书本进行辨别。而身体其他部分则处于相对安静的状态。此时,如果对书中的内容不感兴趣,或者是由于压力原因才被迫看书,眼睛及大脑皮层就会疲劳,就会精力分散而犯困。

  3、因此,看书一定要有目的,从看书中找到乐趣,才能精神高度集中,不会一看书就犯困。


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