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胫骨骨折康复需要什么训练

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  训练一:平时应先用双手帮助关节活动,主要是的动作为:伸展、弯曲等。活动量与活动程度不宜过大,然后再缓慢的增大活动量与程度,再逐渐转变为离开双手的活动即可。这样就能慢慢恢复正常的活动能力了。

  训练二:踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.

  训练三:可以患侧循序渐进负重康复训练从20%、40%、60%...到完全负重训练,这样就会慢慢的恢复正常的活动能力了。


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