蒜蓉西兰花做法图解 8步做出美味蒜蓉西兰花

　　 西兰花摘成小朵，用盐水浸泡半小时。

　　 胡萝卜凹了个造型，也可以直接切片。

　　 西兰花沸水下锅焯两三分钟后捞出挤干水分。

　　 胡萝卜片也焯一下水。

　　 蒜末葱花。

　　 油锅烧热，下入葱花蒜末爆香，下入胡萝卜翻炒。

　　 下入西兰花翻炒。

　　 倒入适量生抽，盐，鸡精翻炒均匀即可。

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