正确淘米的步骤

　　1、冷水淘米。用冷水淘米，不要用热水，热水温度高会加快米营养流失，也不要用没有过滤过的自来水，自来水有杂质。

　　2、不要用力。淘米不要用力搓，用手抄一抄，揉一揉好了，如果用力，表面的淀粉就洗掉了。

　　3、减少次数。淘米次数不要过多，最多两次就够了。现在的米杂质不多，如果淘洗的次数多了，表面的营养物质也洗去了。

　　4、合理利用。淘米水第一次的水要全部倒掉，倒掉的水可以用来浇花，第二次的水也用不着。两次以后再渗入干净的水。

　　5、不用浸泡。淘米或煮饭前，也不要将米浸泡，浸泡过后，蛋白质会渗透到水中流失。

正确淘米的步骤相关文章：

★ 设计科学实验的步骤

★ 剪纸窗花螃蟹的步骤

★ 敏感肌正确护肤的步骤

★ 鼓掌的正确手法和步骤

★ 设置质量控制点的步骤有哪些

★ 教你如何搭讪的步骤

★ 正确洗手的步骤

★ 怎样去眼袋 去除眼袋的步骤

★ 煎鱼的步骤

★ 山药要怎么挑选煮甜汤的步骤