晚上吃过了还是饿了怎么办

　　1、如果饿了的话最直接的办法就是开火做饭了。尤其是在家里的时候，晚上做饭是很方便的。但是自己做饭的话一定还是不要做太多了，不然容易对胃不好，容易消化不良或者发胖。

　　2、不管在哪里，小零食都是一定必须的，小零食方便的解决了我们想吃东西的问题。所以可以在家里准备一些小零食。

　　3、现在得益于电子技术的发展，线上支付和服务业也日益繁荣。我们可以拿起自己的手机随便打开一个外卖软件或者小程序都可以订餐了。不过晚上的外卖会有配送费而且还需要一定的时间，但是外卖的饭菜避免了挨饿又不想做饭的情况，而且可以吃到自己想吃的东西。

　　4、对于晚上的肚子饿，也可以选择去睡觉。睡着了的话就不会感觉到饿了。另外，早睡觉也对身体好，为了我们长远的身体健康考虑，我们在晚上也应该早睡觉，不熬夜，少吃东西。

　　5、如果饿了又不想做饭，或者是因为懒的原因，也可以多喝一点水。水在胃里也可以有饱了的效果。水饱也可以对真正的肚子饿了有一定的减弱的作用。另外，多喝水也可以减少吃的东西，不会长胖。

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