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怎么减肥瘦不下去呢

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  1、行动力欠缺,不管你喊了多少遍自己要减肥,但是如果没有任何行动的话,肯定是减不下来的。或者说有行动,但是坚持不下去,不要指望这么多年堆积的脂肪,在你运动一两个月内就能明显的瘦下来,很多时候,减肥需要坚持一年以上,不能断。这样才有可能减肥成功。

  2、管住嘴,要减肥的人就要合理的安排自己的饮食。不要吃太多高热量的食品,这些食品很容易堆积脂肪,所以管住自己的嘴非常重要。有些人是易胖体质,只要多吃点就容易胖,这种人就要更注意了。少吃多运动,保证基本的饮食即可。

  3、有些人的赘肉很难减下去,不是所有人减肥都很好减的。有些人喝水都会胖,而这种人的赘肉是很不好减的。


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