三角肌拉伸动作
更新时间:
1、双手伸直置于体后,五指相扣向后伸展即可,保持这动作10-30秒。
2、双肩下压,保持躯干的稳定;搭档原地站立,双手叉腰,保持沉肩,收腹,轻轻推她的双手向内,由轻到重,她的整个肩部保持中立位,不要向前倾;自然呼吸。
三角肌拉伸动作相关文章:
三角肌拉伸动作
1、双手伸直置于体后,五指相扣向后伸展即可,保持这动作10-30秒。2、双肩下压,保持躯干的稳定;搭档原地站立,双手叉腰,保持沉肩,收腹,轻轻推她的双手向内,由...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
上一篇:风扇怎么挑选呢
下一篇:首付款后银行不批贷款怎么办