冬季让心情愉悦的方法

　　1、做运动：跑步等可化解不良情绪。

　　2、晒太阳：改善抑郁症状。

　　3、吃香蕉：使人感到安静、愉快。

　　4、大声喊：释放压抑心理。

　　5、听音乐：轻音乐能愉悦心情。

　　6、睡好觉：克服恶劣情绪。

　　7、赏花草：花草的颜色和气味能调解人情绪。

　　8、游山水：美景令人赏心悦目。

　　9、打木偶：发泄情绪。

　　10、洗淋浴：身体轻松安神。

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