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冬季让心情愉悦的方法

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  1、做运动:跑步等可化解不良情绪。

  2、晒太阳:改善抑郁症状。

  3、吃香蕉:使人感到安静、愉快。

  4、大声喊:释放压抑心理。

  5、听音乐:轻音乐能愉悦心情。

  6、睡好觉:克服恶劣情绪。

  7、赏花草:花草的颜色和气味能调解人情绪。

  8、游山水:美景令人赏心悦目。

  9、打木偶:发泄情绪。

  10、洗淋浴:身体轻松安神。


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