一个鸡蛋多重

　　1、一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。每100克鸡蛋所含热量147大卡。

　　2、每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

　　3、每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

一个鸡蛋多重相关文章：

★ 一个鸡蛋的重力大约是多少牛

★ 早餐一杯牛奶一个鸡蛋营养够吗

★ 一天吃一个鸡蛋可以吗

★ 一个鸡蛋的质量

★ 蒸一个鸡蛋需要多少水

★ 每天吃一个鸡蛋有什么好处

★ 一个鸡蛋治好糖尿病真的假的 天天吃鸡蛋会得糖尿病吗

★ 一个鸡蛋多少牛

★ 一个鸡蛋有多少千卡的能量

★ 煮一个鸡蛋的正确做法