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桂圆吃多了好吗

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  1、导致血糖急剧升高,桂圆中营养丰富,其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38~22.55%,还原糖3.85~10.16%,这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖,食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。对于高血糖患者来说,还是要尽量避免食用桂圆。正常人若是桂圆吃多了,也会造成血糖升高的情况。

  2、导致上火,桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用,龙眼是热性食物,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。

  3、发胖,桂圆中的热量含量高,吃多了容易发胖。桂圆含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。

  4、引起便秘,桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。

  5、影响月经,桂圆吃多了会导致生理期紊乱,导致月经不正常。

  6、导致龙眼病,服用过量的桂圆(龙眼),很容易导致身体患龙眼病,龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡,甚至出现便秘的情况。


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