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怎么做蓝莓思慕雪

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  1、主料:

  酸奶600克、猕猴桃1个、谷物麦片、75克。

  2、辅料:

  蓝莓果酱适量。

  3、做法:

  (1)酸奶用950克牛奶,50克白砂糖,1克酸奶菌粉混合后分装到若干个布丁杯里,启动面包机的酸奶功能发酵8小时完成。

  (2)准备好2人份的蓝莓酱谷物思慕雪食材。

  (3)准备一个大号的干净玻璃杯倒入600克酸奶。

  (4)用勺子舀适量的蓝莓果酱。

  (5)把酸奶和蓝莓果酱混合均匀放一边备用。

  (6)猕猴桃去皮后切成薄片,对半切开。

  (7)把猕猴桃果肉小心的贴到杯子底部或者其他任意高度。

  (8)蓝莓酱思慕雪倒入杯子里。

  (9)杯子里加入谷物麦片。

  (10)在谷物麦片上继续倒上蓝莓酱思慕雪。

  (11)在蓝莓酱思慕雪的顶上再放上适量的谷物麦片。

  (12)低热量的蓝莓酱谷物思慕雪。

  (13)谷物麦片搭配酸奶和果酱,一整个上午都是饱饱的。


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