晚上睡觉磨牙怎么办

　　1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；

　　2、少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔；

　　3、如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；

　　4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗；

　　5、食用洁净的食物，多吃蔬果，补充维生素；

　　6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善，可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。

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