精子多长时间更新一次

　　第一方面：一般在戒烟、戒酒、保持良好的生活习惯条件下，禁欲7-10天的精子质量是比较好的，并且性生活一般2周一次，这样的男性精子质量会比较好。

　　第二方面：很多精子质量差的男性也可以通过后期服用2-3个月的育之缘片，补锌、硒来提高精子质量，锌、硒是男性精子质量和精子活性提升的重要物质，坚持锻炼也是非常重要的一点。

　　第三方面：一般是排泄后就会更新的，新的精子成熟的话，一般是需要7天的，精液满的话，是可以自行排出的，也就是遗精。长期不射精的话，开始那点精子质量并不好。

精子多长时间更新一次相关文章：

★ 健康码多长时间更新一次

★ 七里香一般多长时间浇一次水

★ 榴莲多长时间吃一次好

★ 万能险保单是多长时间结算一次

★ 同一个路口违章多长时间算一次

★ 冬奥会多长时间举行一次

★ 刹车油多长时间更换一次

★ 多长时间洗一次头

★ 美瞳多长时间换一次

★ 车辆保养需要多长时间进行一次