红小豆的营养价值

　　1、红小豆含有较多的皂角甙，可润滑肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。

　　2、它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红小豆的营养价值相关文章：

★ 南瓜藤的营养价值

★ 腐带是什么做的营养价值怎么样

★ 奶蛋酒的营养价值

★ 绿笋的营养价值

★ 鱼肉的营养价值如何

★ 咸菜干的营养价值

★ 河蟹的营养价值及功效

★ 炒洋葱的营养价值与功效

★ 黑豆和黑米的营养价值

★ 花生的作用与功效 花生的营养价值