稍息的动作要领

　　1、稍息的动作要领：当听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以首行换脚。

　　2、稍息的要点。稍息时，出腿、收腿动作要迅速、准确有力，出腿时，膝关节不得弯曲，脚章微拍起，左脚掌离开地面瞬间腿部肌肉不得放松。稍息后，两腿自然伸直。收脚时，脚跟微抬起，左脚掌离开地面的瞬间，回收腿同时适当用力，迅速收回，恢复立正姿势。

稍息的动作要领相关文章：

★ 儿童足球脚底拉球的动作要领

★ 短跑要讲究什么动作要领

★ 排球正面双手垫球的动作要领

★ 跳绳技巧的技术动作要领

★ 排球双手垫球的动作要领有什么

★ 乒乓球中反手快攻的动作要领

★ 网球正手的正确挥拍动作要领

★ 表示脚的动作的词四字词语

★ 鸟的动作描写

★ 羽毛球的正手击球动作要领有哪些