中学生如何在室内进行体能训练
更新时间：
1、蹲跳，双脚与肩同宽，屈膝屈髋，背部保持平直；向上运动时，双腿快速跳起，双手由前向后摆动，还原时，注意膝盖尽量不要超过脚尖。
2、俯卧撑，双脚脚尖着地，两脚的距离与髋同宽，踝、膝、髋、肩、耳部从侧面看成一条直线，双手距离宽于肩，双手伸直，腹部收紧；向下运动时，屈肘使上身与地面平行即可，然后还原动作。
中学生如何在室内进行体能训练相关文章：
中学生如何在室内进行体能训练
1、蹲跳，双脚与肩同宽，屈膝屈髋，背部保持平直；向上运动时，双腿快速跳起，双手由前向后摆动，还原时，注意膝盖尽量不要超过脚尖。2、俯卧撑，双脚脚尖着地，两脚的距...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：羊癫疯怎么治疗
下一篇：济南驾驶证异地换证流程
