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跳绳七天有什么变化

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  1、跳绳计划第七天结束,体重仅仅减去了2斤,可以说体重基本没有什么变化。但是整个人的精气神不一样了,良好的作息时间加上健康饮食以及坚持锻炼的成果,看起来焕然一新。这就是健身带给你的神奇魔力。

  2、减肥是一项长久的任务,一定会继续坚持良好的生活作息和饮食习惯,毕竟坚持锻炼才是硬道理。


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