西兰花炒虾仁的做法

　　1、主料：西兰花1小棵、虾仁8个。辅料：大蒜1瓣、生抽5ml、淀粉2g、盐少许。

　　2、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。

　　3、将西兰花去掉粗茎，择成小朵。

　　4、虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎。

　　5、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。

　　6、锅中倒入少许油，下蒜末，下虾仁翻炒变色。

　　7、放入西兰花翻炒均匀即可出锅。

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