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羽毛球怎样多拍击球时省力

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  1、羽毛球拍击球时要点:完整、到位、顺畅、爆发才会省力。

  2、保证发力流程完整。业余球友用不到全部的力量,这样就大大减弱了正手的攻击力度。专业运动员,绝对不会仅靠手臂和手腕打球。

  3、保证完整发力流程的前提下;身体参与发力的各部分,务求发力到位。

  4、也就是说,该发力的,一定发力!到位有两层意思:一是,发力;二是发力充分。

  5、身体各部位发力有效传递,最终传递到球拍。如果发力不流畅,势必会造成力量在传递中的损耗,导致击球无力。

  6、爆发力才是最后击球的关键,强有力的爆发力才能使击球变得又快又突然。想要打出爆发力的关键就是放松,击球瞬间收紧身体,类似放松放松放松,“啪”绷紧的节奏。

  7、打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单, 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液 循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。


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