作文档>生活经验>健康

祛湿去热的方法

更新时间:

  1、多吃蔬菜水果

  少吃甜腻食物,如果是您现在体内湿热正重,而又特别喜欢吃一些甜食,肉食,那么这个时候你不妨放弃一下这些食物,改为清淡一些的食物吧,为了我们的健康和容颜多吃一些蔬菜和水果,既营养又健康。

  2、多吃一些健脾祛湿的食物

  其实朋友您可以仔细观察一下,大多的体内湿热都是由于脾胃运化失调,造成水湿受阻,瘀滞生热,所以平时的生活中多吃一些健脾祛湿的一些食物,比如说薏仁米,绿豆粥等保护好我们的脾胃。

  3、节制饮酒

  如果是您现在体内湿热正盛,不放把饮酒的嗜好戒除了吧,虽然少量饮酒对身体有益,但是您现在正处于特殊时期,而且酒本身就有助于体内湿热的生成,更别说对身体有好处了,弊大于利。

  4、喝一些薄荷薏仁茶

  薄荷清热解毒,疏肝理气,薏仁利水祛湿,所以常喝此茶可以有助于排出体内湿热,记得要用沸水冲泡,可以反复冲泡,茶凉就不适宜饮用了。


祛湿去热的方法相关文章:

祛湿去热的方法

1、多吃蔬菜水果少吃甜腻食物,如果是您现在体内湿热正重,而又特别喜欢吃一些甜食,肉食,那么这个时候你不妨放弃一下这些食物,改为清淡一些的食物吧,为了我们的健康和...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 孕妇能吃腊肉吗
    孕妇能吃腊肉吗

    腊肉是一道充满节日气氛的传统美食,以独特的风味和丰富的口感深受大众喜爱。然而,孕妇作为特殊人群,在饮食上需要格外谨慎。腊...

  • 生理期能吃甘蔗吗
    生理期能吃甘蔗吗

    在女性的生理期,合理的饮食选择非常重要。甘蔗作为一种营养丰富的天然食物,含有丰富的糖分、铁元素、维生素和矿物质,这些营养...

  • 来月经能不能吃青檬
    来月经能不能吃青檬

    月经期间,女性的身体会经历一些生理变化,如腹部不适、情绪波动等。合理的饮食选择对缓解这些症状和促进身体健康很重要。青檬作...

  • 来月经能不能吃菠萝蜜
    来月经能不能吃菠萝蜜

    菠萝蜜,又称为木菠萝,是一种热带水果,因其独特的口感和丰富的营养价值而受到许多人的喜爱。然而,月经期间女性的身体较为敏感...