肚子太大怎么瘦肚子

　　1、多吃富含膳食纤维的食物，加快肠道蠕动，缓解便秘，有利于瘦肚子。

　　2、蔬菜蒸熟吃更易消化，占据肠道的空间更小，对瘦肚子有好处。

　　3、养成饭后靠墙站的习惯，改善易胖体质，是不可多得的辅瘦动作。

　　4、少吃高淀粉食物，通过减少高淀粉食物，可以有效地减少糖原和水的储存量，从而起到瘦小腹的作用。

　　5、消除腹胀，要多喝水，促进人体新陈代谢。

　　6、多吃香蕉、苹果等水果，帮助身体减去过多水分，来达到瘦小腹的作用。

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