作文档>生活经验>其他

后撤步跳投

更新时间:

  提高臂力。后撤步跳投需要你有足够强的臂力,否则容易投小了,或者三不沾的,毕竟要后仰然后投篮。所以平常应多练习俯卧撑,增强自己臂力。

  稳住重心。后撤步跳投时,向后一撤步,身子稍向后倾斜,但是一定要稳住重心,不能有歪倒的迹象,否则会影响你发力投篮的。

  手臂伸直。手臂投出篮球要柔和,尽量把抛物线提高,以便增加投篮的命中率。此外,还要把手臂伸直了,这样能保证手感。

  把握好投篮距离。后撤步跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行,不要离着篮筐过远,那样投出的篮球往往沾不到篮筐了。

  起跳有足够高度。后撤步跳投起跳时,要有比较高的高度,这样能避免对方的封盖。

  注意协防队员。后撤步跳投时,有时候会有对方球员封盖或者协防,要特别注意。


后撤步跳投相关文章:

后撤步跳投

提高臂力。后撤步跳投需要你有足够强的臂力,否则容易投小了,或者三不沾的,毕竟要后仰然后投篮。所以平常应多练习俯卧撑,增强自己臂力。稳住重心。后撤步跳投时,向后一...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文