作文档>生活经验>健康

戒烟的症状有哪些表现

更新时间:

  戒烟后的症状:

  1、强烈吸烟的念头

  尤其是刚戒烟的时候,烟瘾很强烈,要想戒烟更成功,一定扔掉一切与烟有关的物品,坚持3-7天烟瘾就会减小

  2、咳嗽、口腔有异味

  常年抽烟导致肺部产生大量粘液,戒烟后粘液会松解并从呼吸道排出,仙茅也开始重新运动,一般会有一段时间咳嗽,可能还有有黑色痰,属正常排毒,如有异常建议去医院。

  因长期吸烟导致体内水溶性维生素很少,易产生口腔溃疡、口干、口渴,多喝水,避免刺激性食物摄入,减少喝酒。

  3、睡眠会异常

  比如睡眠中断、失眠、嗜睡,难以入睡等,大约戒烟一个月后能恢复正常!

  4、情绪会异常

  比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了,尽量选择其他方式控制下,或者适当的发泄!比如深呼吸、散步等方式。

  5、注意力不集中

  长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖,刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱尼古丁的依赖,这是正常的戒断反应。可以选择深呼吸来调节!

  6、食欲大增

  很多人戒烟后食欲大增,如果还是原来的饭量肯定会有吃不饱的感觉,因为尼古丁有抑制食欲的作用,不吸烟了,会恢复正常食量。建议最初保持原有饮食,多喝些水!

  7、肢体发颤

  戒烟后有的人会出现手或手指轻微的发抖情况,尤其是烟龄较长、烟瘾较大的人。

  8、便秘

  长期抽烟的人,食欲不如正常人,摄入的粗纤维也较少,同时吸烟会对胃肠道有伤害,戒烟后多补充蔬菜、水果。


戒烟的症状有哪些表现相关文章:

脾湿的症状有哪些

缺钾的症状有哪些

糖尿病肾病的症状有哪些

怀孕初期症状有哪些 怀孕早期的症状有哪些表现

儿童线状苔藓的症状有哪些

什么叫濒死感会有生命危险吗 濒死感的症状有哪些

糖尿病的症状有哪些?

内痔的症状有哪些

男人阳虚的症状有哪些

戒烟的症状有哪些表现

戒烟的症状有哪些表现

戒烟后的症状:1、强烈吸烟的念头尤其是刚戒烟的时候,烟瘾很强烈,要想戒烟更成功,一定扔掉一切与烟有关的物品,坚持3-7天烟瘾就会减小2、咳嗽、口腔有异味常年抽烟...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

上一篇:立秋的含义

下一篇:糯米做糍粑如何做

精选图文

  • 排卵期出血是怎么回事
    排卵期出血是怎么回事

    排卵期出血,即经间期出血,指的是在女性排卵期周期性出现子宫少量出血为主要表现的疾病。若出血期长,血量增多,如果没有得到及...

  • 流产后几天可以洗头发
    流产后几天可以洗头发

    流产后不能马上洗头发,是因为生产过后全身的毛细孔都会张开,包括头皮,如果坐月子期间洗头,可能会使得头皮表皮短暂缺氧,而造...

  • 非哺乳期乳腺炎怎么治疗
    非哺乳期乳腺炎怎么治疗

    非哺乳期乳腺炎可能与压力过大,或者是细菌感染的因素有关,会导致乳腺组织出现肿胀或者是疼痛,可以通过一般方式、药物治疗或者...

  • 月经来了肚子疼什么原因
    月经来了肚子疼什么原因

    月经,是女性生理周期中的一部分,但不少女性在经期会经历肚子疼的烦恼,也就是我们常说的痛经。那么,月经来了肚子疼什么原因导...