早起的好处有哪些

　　1、早起有利于一天时间的安排规划。正所谓，一天之际在于晨。

　　2、早起可以节约很多的时间。不必忙着挤公交，可以为上班前做好准备、调节状态。有利于做事效率。

　　3、早起的人精神状态会比较饱满，让人感觉青春阳光，迎面春风。

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