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空腹喝牛奶会怎样

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  空腹喝牛奶会引起腹痛。有的人空腹喝牛奶可能因此出现腹痛、腹泻,这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少,空腹喝大量的牛奶,奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。

  空腹喝牛奶会造成营养浪费。人们经常在早上空腹吃牛奶,这样不好,因为空腹喝奶使得牛奶在胃和小肠中停留时间过短,过快地进入大肠排泄系统,这样不但营养物质得不到充分的吸收,而且进入大肠的牛奶中的氨基酸会转化成有毒物质,危及人体健康。

  空腹喝牛奶还有其他弊端,由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收。


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