单相思怎么办
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要客观、理智地对待恋爱问题。恋爱是男女之间相互爱慕的行为表现,互爱是爱情产生和发展的必要前提,相爱的双方都能给予爱的机会和回报。可是单相思却是一种不为对方接受、又得不到回报的单恋情结,这种一厢情愿的"爱情"不会有结果和价值。单相思往往脱离现实生活,沉缅于自我幻想,对单恋对象强烈关注、幻想、焦躁和冲动而难以自拔,由此引起单恋者内心强烈、痛苦的心理予盾和冲突;
摸清对方真实情况,克服爱情错觉。单相思者容易“邻人偷斧”感觉对方也喜欢自己,要仔细地观察所恋对象的言行举止,客观分析对方对自己的态度和行为是否“优待”。 也可以让密友帮助判断,一旦产生错觉就应停止单相思;
用适当的方式传递自己的愿望。和自己的所恋对象正面接触,全面了解对方,矫正认知偏差;让对方多了解自己, 在交往中传递自己的感情意向,或直接向对方表白,避免无端的猜测和幻想;
积极移情和移境。移情就是恰当地转移自己的感情;移境就是转换一个新的环境。通过移情和移境,逐步把自己的情感和注意力转移到工作、学习、事业或他人身上,经过一段时间的磨砺,许多人会逐渐克服单相思的迷惘。
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