改善肠道健康的方法有哪些
更新时间：
1、早上空腹一杯温水，早餐必须吃。
2、三餐定时定量，不增加肠道的负担。
3、摄取足够的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，清洁肠道，帮助肠道排除毒素。
4、每天至少吃600克的蔬菜和水果，如，西兰花，西红柿，洋葱。
5、多喝益生乳酸菌。第六，每天多运动。第七，禁止辛辣油炸的食物。
改善肠道健康的方法有哪些相关文章：
改善肠道健康的方法有哪些
1、早上空腹一杯温水，早餐必须吃。2、三餐定时定量，不增加肠道的负担。3、摄取足够的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，清洁肠道，帮助肠道排除毒素。4、每天至少吃60...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：三十而已钟晓芹的猫找到了吗
下一篇：小孩吃猕猴桃的禁忌
