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人睡午觉有什么作用

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  1、人睡午觉可以明显的缓解疲劳,同时可以减少工作生活带来的一些压力。

  2、经常睡午觉还可以有效的提高免疫力,记忆力,调解情绪。

  3、本身有高血压病史,午觉还可以有效的保护心脑血管,预防冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑梗塞等发病的几率。

  4、但是一定要注意睡午觉时间不要过长,一定要控制在一个小时左右。


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