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婴儿快速入睡方法

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  1、满足婴儿的生理需求,即在入睡前充足哺乳,换洗干净衣服,避免残存潮湿的大小便。

  2、保持室内环境相对安静和光线暗淡。

  3、睡前不要过度兴奋,可以讲睡前故事或唱摇篮曲等。

  4、平日要让婴儿养成良好的睡眠习惯,基本在固定的时间就要入睡。

  5、在睡觉前不要让宝宝养成抱着、晃着、含着奶头入睡的习惯,否则长此以往容易形成睡眠依赖,一旦失去以上依赖因素,则很难入睡,或容易频繁夜惊、夜醒。


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