健身带使用方法

　　1、将健身带中间部分踩在脚下，双手分别抓住带子两头，然后向上举，逐渐将手平行于地面。重复动作。

　　2、健身带固定于一个地方，双手抓住健身带（拔河姿势），重复动作。

　　3、深蹲推举。在深蹲时将健身带踩在脚下，双手分别抓住两头再进行深蹲。可以很好地练习臀部与力量。

　　4、两手拿健身带两头进行扩胸运动。

健身带使用方法相关文章：

★ teach的过去式是什么？带你了解teach的使用方法

★ 美的电热水器使用方法

★ 暖宫带使用方法

★ 背部拉伸带使用方法

★ 去香港带什么礼物

★ 健身杯子怎么使用方法

★ 隐形眼镜开封直接带吗

★ 瑜伽拉力带怎么用 瑜伽拉力带的使用方法

★ 带绒的牛仔裤怎么清洗

★ 健身粉使用方法