焖南瓜饭如何做

　　1、将大米拣去杂物，淘洗干净，放入冷水盆中浸泡1小时左右，见米粒稍涨，捞出控干水分。

　　2、南瓜去皮和籽，洗净后，切成约2厘米见方的块，备用。

　　3、将炒锅内倒入猪油，烧至七成热，放入葱花炝锅，出香味后放入南瓜块，煸炒几下，炒至稍软，放入大米和水，旺火烧开，搅拌均匀，烧约10分钟，煮至米粒开花、水快干时盖上锅盖，用中火焖约15分钟，即可食用。

　　4、食用时可根据个人口味加入精盐，搅拌一下即可。

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