燕麦粥怎么做

　　1、半杯藜麦，加水煮熟。加入麦片，继续加水。

　　2、小火搅拌，粥会慢慢变得粘稠。加入适量牛奶，搅拌均匀。

　　3、将搅拌均匀的燕麦粥装出。

　　4、燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

燕麦粥怎么做相关文章：

★ 荷叶饼夹的肉是怎么做的

★ 清明果的面粉怎么做

★ 凉拌木耳的汁是怎么做的

★ 我的世界工业2钢锭怎么做

★ 红薯面花卷怎么做

★ 青菜面条怎么做好吃

★ 黑椒意面怎么做

★ 迷你世界黑龙雕像怎么做

★ 百香果西柚汁怎么做好吃

★ 飞饼皮怎么做