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女人吃什么保养年轻

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  1、金枪鱼。金枪鱼含有非常丰富的高级蛋白质,对于女性来说,常吃金枪鱼可以比较有效的补充皮肤需要的胶原蛋白物质,是能够比较有效的延缓衰老的。

  2、蜂蜜。蜂蜜是现在一种非常受到人们欢迎的养生食材,除了能够有效提升人体的免疫力,预防各种人体疾病之外,它还能够比较有效的帮助女性保持肌肤状态。

  3、橙子。橙子中的维生素c含量是非常丰富的,这种维生素可以非常有效的帮助女性维持肌肤的弹性,对于延缓肌肤衰老也有一定的帮助。


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