胚芽米粥的做法和配方

　　1、准备食材：胚芽米45克；燕麦片20克；红枣6颗；清水1000克。

　　2、锅中加入清水，烧开后，加入清洗过的胚芽米，大火烧开。

　　3、加入红枣，关小火加盖，锅盖留一条小缝，煮20分钟，期间用勺子搅拌一下，防止粘锅底。

　　4、加入燕麦片，继续小火煮。

　　5、用勺子搅拌，胚芽米粥慢慢变得粘稠。

　　6、最后称出即可。

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