消除副乳锻炼方法
更新时间：
1、扩胸运动，站姿，双手合十，上手臂与地面平行，吐气时，手举向头顶，吸气时还原（每组20次，每天三组）。
2、借助毛巾伸展运动，将毛巾卷好，两手握紧毛巾两端，手臂举向头顶，吐气时向做摆动手臂，吸气还原，左右两边交替进行（每组20次，每天三组）。
3、手臂摆动运动，手臂呈90度再身体两侧，调整号呼吸上下摆动，（每组20次，每天3次）。
消除副乳锻炼方法相关文章：
消除副乳锻炼方法
1、扩胸运动，站姿，双手合十，上手臂与地面平行，吐气时，手举向头顶，吸气时还原（每组20次，每天三组）。2、借助毛巾伸展运动，将毛巾卷好，两手握紧毛巾两端，手臂...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：看清别人认清自己句子
下一篇：杭州社保卡领取流程
