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血糖高的人群能吃香蕉吗

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  1、血糖高的人群最好不要食用香蕉。

  2、香蕉是一种日常生活常食用的水果,营养价值高,富含钾,是减肥和便秘的最佳水果。吃香蕉对人体有很多的好处,但是香蕉的含糖量和血糖生成指数,是水果中相对比较高的。进入胃肠后消化快,吸收率高,葡萄糖释放快,葡萄糖进入血液后峰值高,也就是会导致血糖升高。

  3、所以,高血糖的患者,最好不用食用香蕉。而糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,再平衡膳食,控制饮食的原则下,如果还有便秘的情况,还是可以吃香蕉的。


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