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补肾的方法有什么

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  方法一:如果胃比较健康的人,可以每天适当的吃韭菜,可以做韭菜煎鸡蛋,或者做一些韭菜类的馅饼吃,韭菜性温,有助于补肾。

  方法二:可以去市场买山药,然后做成有添加山药的排骨汤,适当的放点枸杞,红枣之类的,山药排骨汤对补肾效果还是挺不错的,而且味道不错。

  方法三:可以用核桃中间的皮来做汤,用来泡水喝,夹在核桃中间的薄薄的皮医学名叫核桃分心木,长时间用这个泡水喝,有助于健脾补肾的作用。


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