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起床后头晕该怎么办

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  第一:可能是由于生活不规律,过度劳累引起的头晕,平常的时候要合理的安排工作和休息的时间,减少夜生活,不要贪黑熬夜,每天要定时休息,养成良好的生活习惯。

  第二:可能是由于动作太快引起的头晕,平常在蹲下或者坐下的时候,尽量放慢些,避免因为供血不足引起头晕,每天当早上醒来的时候,不要直接起来,要缓5分钟,这些都能起到预防头晕的发生。

  第三:在饮食上要以清淡的为主,少吃太油腻和过咸的食物,忌喝咖啡和浓茶等饮品,平常的时候要多喝白开水,少喝碳酸饮料,这些都可能造成头晕的发生。


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