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脆柿子可以减肥吗

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  1、脆柿子并没有明显的减肥效果,但它含有丰富的膳食纤维可以帮助减肥。

  2、好处:

  (1)脆柿具有润肠通便以及改善心血功能的效果,这些都有助于减肥。

  (2)脆柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

  (3)另外柿子具有一定的降压功能,可以软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。


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