立冬注意什么

　　1、气候逐渐变冷，做好防寒准备

　　堆在衣柜的冬季服装该拿出来了，天气变冷随时更换。尤其是上学的孩子，家长准备衣物的同时，上药店也该买一些防感冒药品，防止感冒发烧现象的发生。

　　2、出行注意防雾，确保安全

　　初冬季节，地表与地面温差比较大，经常会起雾，出行的朋友要及时掌握气象，确保出行安全。

　　3、白天时间短了，计算好归家时间

　　白天日照时间逐渐变短，不再和夏天一样，晚上5点多基本就黑天了，下班回家要提前，黑天行走不安全。

　　4、注意健康养生，多补补身子

　　进入冬天注意健康保健，多喝水，多吃一些羊肉、牛肉等高热量等食品。

　　5、多运动锻炼，增强抗寒能力

　　早晚不要蹲在家里，你越怕冷，越感觉冷，早晚多在室外活动，多锻炼，增强身体对寒冷的防御能力。

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