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保护肠胃的三种好食物

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  首先是南瓜,因为它富含丰富果胶可以有效的吸附细菌和有毒物质,起到排毒的良好的作用。而且果胶可以保护胃部避免收到刺激,减少胃溃疡的产生。

  其次就是甘蓝,甘蓝可以使天热的保护肠胃的蔬菜,号称“胃菜”。它富含维生素K1和维生素U,它们可以有效的抵抗胃部溃疡、保护并修复胃部黏膜组织,而且可以保持胃部细胞活跃,降低病变。

  红薯有着长寿食物的美誉,它富含前纤维,并且质地细腻,不伤肠胃,可以加速消化唱到的蠕动,有助于清理消化道,减少食物中有毒物质在肠道内的滞留时间。


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