运动瘦腿，即刻告别大象腿

　　运动瘦腿可以在坐的时候进行，先坐在凳子上，然后把两个手叉在腰上，抬头挺胸，同时要收紧腹部的肌肉，这是要踮起脚尖。做好这样的姿势后要保持自然的呼吸，最后慢慢地放下脚跟。这样动作每天重复10次到15次就可以了。坚持一段时间就会见到效果了。

　　在平时上下楼梯的时候也可以瘦腿，就是在上下楼梯时用脚尖或者脚跟的力量来爬楼梯，同时要保证腰杆要直，保持重心要落在整个脚掌上。按照这样的走姿一个一个的上楼梯或者下楼梯，坚持下去一定会起到瘦腿的效果。

　　此外平时在走路的时候要注意走资。走路的时候要注意双脚之间应该沿着一条直线向前迈步，同时要保持脚掌微微的向外，在走路迈步的时候时以及脚着地时重心的转移应该从后往前。

运动瘦腿，即刻告别大象腿相关文章：

★ 怎样快速瘦小腿3天见效 怎样快速瘦腿

★ 怎么瘦腿为什么腿会越来越粗

★ 减掉大象腿方法

★ 怎样减大象腿

★ 腿粗怎么办？瘦腿小方法都有哪些呢？

★ 跑步真能美腿瘦腿吗

★ 通过运动来瘦腿的方法

★ 矫正大象腿的方法

★ 大象腿是怎么形成的

★ 运动完为什么觉得腿很沉