作文档>生活经验>其他

开肩棍怎么用

更新时间:

  1、将木棍放在身体的后侧,双手向上举过头顶,用伸展带套住木棍和双手臂,慢慢的前屈向下,双手肘放在椅子上,保持顺畅的呼吸。

  2、将两个短小的瑜伽木棍竖放在后背胸椎以及腰椎上部的地方,将另一根长一些的木棍横压在短棍上,双手臂向后握住木棍的两端,运用木棍的对抗的力量,保持顺畅的呼吸,慢慢的帮助身体打开肩部和胸腔。


开肩棍怎么用相关文章:

开碧根果的东西怎么用

开椰子器怎么用

小米手机的应用双开怎么用

怎么用微波炉做饼干

怎么用手机开空调格力空调

怎么用手机开空调vivo

小米应用双开怎么用

酷开电视怎么用U盘升级系统

怎么用手开啤酒瓶盖

怎么用IP地址来添加打印机

开肩棍怎么用

1、将木棍放在身体的后侧,双手向上举过头顶,用伸展带套住木棍和双手臂,慢慢的前屈向下,双手肘放在椅子上,保持顺畅的呼吸。2、将两个短小的瑜伽木棍竖放在后背胸椎以...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

上一篇:如何设置两台路由器

下一篇:盲袋教程

精选图文