作文档>生活经验>其他

缓解女性痛经的方法

更新时间:

  要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

  看喜剧放松大脑 当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

  按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

  慢慢爬行 可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。


缓解女性痛经的方法相关文章:

缓解女性痛经的方法

要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。看喜剧放松大脑当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文