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孕妇早餐食谱

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  1、孕妇早餐食谱。早餐很重要,对于孕妇来说就更重要了,可以吃虾仁、紫菜、馄饨汤,如果经常吃鲜虾仁儿和紫菜,是含有丰富的碘和钾的,能够促进内分泌的发育,还能够促进甲状腺素的合成,利于大脑细胞和智力发育。第二种就是排骨海带面,排骨营养价值高,含钙量很高,海带含有碘、磷、钾等矿物质,和预防痴呆儿的发生,胎儿的骨骼发育是非常有好处的。还可以和南瓜粥哦奶油蘑菇汤,主要是牛奶里含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素、胆固醇,能够给机体提供能量,无机盐和维生素等有利于胎儿大脑的发育。

  2、孕妇的注意事项。在妊娠期,不同的孕周有不同的注意事项。早孕期要及时进行叶酸的补充,足量的叶酸补充可以预防胎儿神经管畸形。早孕期要避免接触有毒有害的物质以及放射性的物质,因为这个时期胚胎比较敏感,致畸因素的影响比较大。在早孕期间,如果出现腹痛或者阴道出血的症状要及时就诊,排除宫外孕,进行保胎治疗。妊娠中期要定时观察孕妇体重增长的情况,看胎儿生长是否与孕周相符,如果有腹痛和出血的症状也要及时就诊。在妊娠晚期,要注意孕妇宫缩和阴道出血的情况,如果有先兆流产的情况,要及时到医院进行相关的检查和处理。


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