心烦意乱该怎么办

　　1、可以出去旅游，放松心情，使大脑得到放松。

　　2、听听音乐或者看看电影，去寻找刺激和乐趣。

　　3、可以跟朋友或者长者去交流，能使自己取长补短，认识到自己的不足。

　　4、平时要保持良好的心态，做事要循序渐进，不要急躁。

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