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三伏天吃什么好

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  1、吃苦去肝火,炎热的天气容易让人火气上升,夏季去火的食物首选苦瓜西红柿等性凉的蔬果。

  2、喝绿茶消暑,运动和喝杯绿茶,能补充人体流失的钾元素以及提高人体的耐热能力。

  3、多吃莲子可养心,三伏天中吃莲子可以去火。同时还能起到降血压增加体质的作用。


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