春捂有哪些好处和功效 春捂要捂哪个部位

　　春天了，人们着急脱去臃肿的冬装，换上靓丽的春装。但是有句话您别忘了;春捂秋冻。为什么要捂，在这换季换装的时候可是有大有讲究的。那么春捂有哪些好处和功效?下面小编给大家带来春捂有哪些好处和功效，希望大家能够喜欢。

　　春捂有哪些好处和功效

　　1、能御寒防病

　　春天闭合的汗腺会慢慢开放，容易让寒气入侵而导致疾病。适当的春捂能防寒暖身，避免受到春寒入侵，降低患上感冒以及关节炎的几率。

　　2、能提高抵抗力

　　春天气温变化多端，时冷时热。张开的毛孔遇冷会马上收缩闭合，体温调节能力失调，不能及时散发出体内热量，从而引起上火，下降抵抗力。春捂能减轻以上问题，增强免疫力。

　　3、可调节人体温度

　　乍寒还暖时代谢功能较低，随着气温变暖，体内产热和代谢也会减少。身体对气候应变能力需要2~3个星期才能调节好。春捂能保证恒定气温调节，维持产热和环境温度处于平衡状态。

　　4、适应季节变化

　　春天易有寒流或强冷空气入侵，导致气温突然下降。若不春捂的话难以适应这种冷暖变化。适当春捂能顺利适应气温变化，防止疾病入侵。

　　为什么要春捂?

　　春捂是指在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，减少疾病的发生，“药王”孙思邈也曾说，“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛”。

　　专家介绍，在春季，人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张，而春天里往往风较大，从中医角度讲，风为百病之长，侵入人体内部，常常有春寒冻人的感觉。此外，春天气温变化较大，过早地脱掉厚衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击肌体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

　　春捂要捂哪个部位

　　春捂第一个关键

　　手腕

　　守全身血脉

　　心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

　　主治病症

　　胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

　　平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

　　春捂第二个关键

　　腰眼

　　肾好一切都会好

　　腰背也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。

　　方法

　　除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。

　　春捂第三个关键

　　小腿

　　聚阳气、一年少疼痛!

　　很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

　　位置

　　足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。

　　阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

　　4春捂第四个关键肚脐

　　启动胎息能延寿!

　　中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。

　　神阙穴的保健方法有三：

　　揉中法

　　每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。

　　聚气法

　　端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。

　　意守法

　　放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。

　　春捂秋冻，四个字凝聚着中国5000年的中医智慧、百姓的期望。

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