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眼睛不好吃什么水果 眼睛不好吃啥水果

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  眼睛不好通常是因为日常长时间使用电子产品,比如手机、电视等,在生活中可以多吃水果来缓解眼睛疲劳及夜间视力不良,还可以保护近视的视力,接下来让我们一起看看吧!

  眼睛不好吃什么水果

  1、火龙果

  2、金桔

  3、猕猴桃

  猕猴桃能为人提供大量的维生素c,被誉为维c之王,据分析每一百克猕猴桃果肉中最少含有两百毫克以上的维生素c,比一般的水果高出几十倍,维生素c可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激,呵护眼睛还能有效的预防白内障。

  4、苹果

  5、橘子

  6、干枣

  干枣含有许多人体所需的营养物质,特别是铁含量很高,在各种水果中雄踞冠军,具有补血果的美称,对眼睛也有养护作用。

  7、圣女果

  圣女果里面的维生素A、维生素C以及维生素P含量都是非常高的,有着抗氧化以及增加肌肤弹性的功效。没事的时候吃上几颗,不但可以美容而且还能够保护眼睛。


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