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海参可以每天吃一个吗

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  可以,即使是天天吃,也不可以吃得太过量,吃一个就行,这样才能发挥它的作用,对人体是有好处的,如果吃太多的海鲜,反而对身体健康产生不好的影响。

  海参选择颜色不要黑色,一级的海参颜色是灰褐色或黑褐色的,表面是非常有光泽,肠子是灰色、白色,黑色是掺了糖的劣质海参,外表颜色深,肠子就会变成红色或黑色。


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